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Couch Potato

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An alle Couch Potatoes und Bewegungsmuffel. Ich wünsche euch einen Tag mit CFS und ihr würdet es unglaublich schätzen, dass ihr einen Körper habt, der Bewegung liebt und nicht mit einem Crash, Muskel- und Kopfschmerzen darauf reagiert. Wie gerne würde ich mich mal wieder auspowern, an die Grenzen gehen und einfach ohne etwas zu überlegen Sport treiben.

Ich find es immer noch unglaublich schwierig, mich zurückzuhalten und zu pacen. Ich weiss, dass ich an guten Tagen "gefahrlos" 2 Kilometer gehen kann. Aber dann bin ich unterwegs, es ist so schön draussen und plötzlich werden aus den zwei 4/5 Kilometer und ich komm auf allen vieren zu Hause an.

Das gleiche Muster wenn ich eine Freundin treffe. Eine Stunde reden geht gut, dann kriege ich einen heissen Kopf, konzentrieren wird schwieriger und plötzlich ist sie da die grosse Müdigkeit. Eigentlich würde ich genau merken, wenn es besser wäre Halt! zu sagen und mich zu verabschieden aber manchmal mag ich einfach nicht in diesem ewigen…

Ungeduld & Überdruss

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Ich wäre so gerne voller Energie. Ich möchte so viel machen, entdecken, erleben. Das Leben ist endlich und ich habe das Gefühl, die Zeit rennt mir davon. Ich komme mir vor als würde ich mit dem Autopiloten, der auf 40 Stundenkilometer eingestellt ist, auf der Autobahn fahren. Alle überholen mich und ich fahre bei jeder Raststätte raus, mache eine Pause und komme nicht vorwärts. 

Manchmal habe ich Mühe die Krankheit  und die engen Grenzen, die sie setzt, zu akzeptieren, nicht mit dem Schicksal zu hadern. Jeden Tag die Kraft zu finden aufzustehen und weiter zu machen ist ein Willens- und Kraftakt. 

Für heute passt dieses Lied "verdammt lang her" von BAP.


Herzlich,
Christine


Selbsthilfegruppe nächster Termin: 11. April 2017

Wir treffen uns am Dienstag, 11. April um 17.00 Uhr  in Bern, da wird es auch um die Häufigkeit und den Ort der Treffen gehen. Wir sind bis jetzt zu dritt und weitere Betroffene sind herzlich willkommen.

Dieses Treffen wird nochmals von von der Selbsthilfe Bern geleitet, danach werden wir uns selber organisieren. Ich hoffe sehr, dass ein regelmässiger Austausch zustande kommt, nach dem Motto "hilf dir selbst sonst hilft dir keiner", was (leider) ganz besonders auf uns CFS-Erkrankte zutrifft.
Lass mich wissen, wenn du weitere Informationen brauchst. 
Herzlich,
Christine

Aufbau einer Selbsthilfegruppe in Bern: 16. Februar 2017

Das erste Treffen findet am 16. Februar 2017, 18.00 Uhr in Bern statt. Ziel des Infoabends ist, sich gegenseitig kennenzulernen sowie Wünsche und Ziele abzugleichen um entscheiden zu können, ob die Gruppe für einen persönlich passt.
Der erste Abend wird von einer Fachperson geleitet und moderiert. Für weitere Infos, Anmeldung, etc. dürft ihr mich gerne kontaktieren.

Kommt gut durch die Kälte!
Herzlich,
Christine


CFS Informationstreffen in Bern ... demnächst

Es kommt endlich Bewegung in die Sache. Seit ich im 2012 an CFS erkrankt bin, befindet sich die Selbsthilfegruppe CFS in Bern "im Aufbau". Ich habe nun nochmals Kontakt mit der Anlaufstelle aufgenommen und im Januar 2017 findet endlich ein Informationstreffen in Bern statt. Es sind bereits 10 Interessenten auf der Warteliste und ich hoffe sehr, dass regelmässige Treffen schlussendlich stattfinden werden.

Wer Interesse hat kann sich bei mir melden und ich werde die Infos über den genauen Zeitpunkt gerne weiterleiten.

Herzlich,
Christine

Selbsthilfe / Kurs für Menschen mit chronischen Erkrankungen

Meine Hausärztin hat mich auf ein Angebot für Menschen mit chronischen Erkrankungen aufmerksam gemacht. Das Programm nennt sich evivo und wird in der Schweiz, Deutschland und Österreich angeboten.

Die Themen des Kurses:

- Selbstvertrauen im Umgang mit der Krankheit oder den Beschwerden
- Vorbereitung des Besuchs bei der Ärztin oder dem Therapeuten
- gesunde Ernährung
- sich motivieren
- Mit Schmerzen umgehen
- Wege und Ideen, im Alltag anders mit Einschränkungen umzugehen
- persönliches Bewegungsprogramm erstellen

Der Kurs findet während sechs Wochen wöchentlich während 2,5 Stunde statt. Die Kosten sind sehr moderat, man bezahlt einen Unkostenbeitrag von CHF 50 und die, die im Hausarztmodell versichert sind, besuchen den Kurs gratis.

In den Städten Burgdorf, Bern, Biel, Münsingen, Olten, Solothurn, Zürich, Pratteln, Aarau, Windisch, Birsfelden (weitere Orte und die genauen Daten findet ihr auf evivo.ch) starten im 2017 neue Kurse; vorab findet jeweilen eine Informationsveranstaltung s…

Grippe & CFS

Ich habe eine Erkältung mit Schnupfen & Fieber und bin seit 2 Tagen "wirklich" krank. Was mir aufgefallen ist: wenn ich krank bin, spüre ich CFS fast nicht und fühle mich irgendwie besser. Ich weiss, das tönt abstrus aber ich fühle mich wirklich gesünder als normal und weiss vor allem, dass die Grippe bald vorüber ist.
Es fällt mir auch nicht leicht, mir die Zeit und Ruhe zu gönnen, die der Körper während einer Erkältung braucht. Ich bin es mir inzwischen so gewöhnt, mich täglich trotz Schwäche aufzuraffen und weiter zu machen, dass ich fast verlernt habe einfach mal krank zu sein.

Mich würde interessieren ob ihr diese Erfahrung auch macht?

Herzlich,
Christine